نصائح لحياة افضل

اولا لا تدفن قلبك بمشاغل الحياة
====================

مشاغل الحياة .. كثيرة .. ومهمة ..
ولكننا للأسف نقوم بها على حساب من نحب، فمن أجل العمل أو الدراسة .. نضحي
بالجلوس مع أهالينا.. وتضيع علينا الأيام والسنين وتفوتنا مواقف كانت
ستكون ذكريات جميلة.

متى آخر مره قبلت رأس أمك؟

هل شكرت أباك على تربيته لك؟

زوجتك .. متى آخر مرة قلت لها: أحبك؟

ومتى تتنازل وتبتسم لأختك التي لم تعطها فرصة يوماً؟

أخوك الصغير يكبر .. هل تعرف عنه شيئاً؟

هل يعرف صديقك قيمته عندك؟

وازن بين أولوياتك .. ولا تدفن قلبك بمشاغل الحياة.

فأنت بالنهاية .. إنسان يعيش بقلبه .. لا تظن أن الحب يموت ..

فبالرغم من هشاشته فهو يدوم طويلاً.

استيقظ .. وأزح الغبار عن قلبك ولا تيأس .

فجر طاقات الخير في داخلك.

فهناك شخص حولك بالتأكيد .. يحتاج لأن يعرف قيمته لديك.

ابتسامة
صادقة .. كلمة بسيطة .. أو رسالة قصيرة . لن تأخذ من وقتك 5 دقائق .. من
أصل 1440 دقيقة في اليوم وستكون أغلى وأثمن خمسة دقائق .. لمتلقيها .

اصنع لنفسك معروفاً .. وأدخل على قلبك وقلب غيرك السرور.

قم الآن .. قبل فوات الاوان.

قبل أن تندم.. إنك لم تعبر لهم يوماً عن مشاعرك.

قم الآن .. فالحياة قصيرة .. جداً

ثانيا نصائح لحياة افضل
=================

قلل من كمية الشاي.

·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.

·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

·أرح أذنك كل ساعة.